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喝丝瓜煮水的功效与作用
补充说明：喝丝瓜煮水的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:48
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喝丝瓜煮水具有清热利咽、活血化瘀、解毒通乳、润燥滑肠等功效和作用。
1.清热利咽
丝瓜性凉，具有一定的清热效果，能缓解咽喉肿痛等症状。
2.活血化瘀
丝瓜含有一定量的维生素E，该物质能够起到抗氧化的作用，从而达到辅助活血化瘀的目的。
3.解毒通乳
丝瓜中含有的皂苷类物质，有一定的刺激乳腺分泌的作用，对于产后缺乳或乳汁不通者有较好的促进泌乳的效果。
4.润燥滑肠
丝瓜富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘症状。
虽然丝瓜煮水对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。此外，丝瓜性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用。
2024-05-08 18:01
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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