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蒸地瓜叶的功效与作用
补充说明：蒸地瓜叶的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蒸地瓜叶具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力的功效与作用。地瓜叶作为食物，若想长期食用，建议咨询营养师以确保均衡饮食。
1.补充营养素
蒸地瓜叶富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。摄入后可被身体利用。适当食用蒸地瓜叶能够为身体提供必要的营养素，满足日常需求。
2.提供能量
蒸地瓜叶含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为身体提供燃料。适量食用蒸地瓜叶可以作为轻度运动后的恢复餐或长时间工作时的能量补给。
3.促进消化
蒸地瓜叶中含有一定量的膳食纤维，能增加食物体积和延长胃排空时间，进而产生饱腹感并减少进食量。经常食用蒸地瓜叶有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
4.改善便秘
蒸地瓜叶中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进肠道内容物的排出。对于存在长期便秘困扰的人群而言，适当食用蒸地瓜叶有利于缓解排便困难的情况。
5.增强免疫力
蒸地瓜叶中含有的β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，而维生素A对维护上皮组织健康、促进免疫球蛋白合成有重要作用。提高机体抗病能力，降低感染性疾病的发生风险。
需要注意的是，虽然蒸地瓜叶营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，糖尿病患者应控制摄入量，因为地瓜叶含糖量较高，过多摄入可能会导致血糖波动。
2024-02-22 05:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
