发病时间：不清楚
孩子吃香蕉的营养价值功效与作用
补充说明：孩子吃香蕉的营养价值功效与作用
a******W 2021-12-02 14:50
我要咨询
精选回答(1)
孩子吃香蕉可以补充维生素B6、提供能量、促进消化系统健康、改善便秘、增强免疫力。但鉴于香蕉可能对儿童产生特定影响，建议在医生指导下食用。
1.补充维生素B6
香蕉中含有一定量的维生素B6，其作为辅酶A和5-磷酸吡哆醛等生物活性物质的组成部分，在体内参与多种代谢过程。因此适当食用可以补充人体所需的维生素B6。对于生长发育中的儿童来说，充足的维生素B6摄入有助于维持神经系统和免疫系统的正常功能，促进智力发展。
2.提供能量
香蕉含有丰富的碳水化合物，其中主要是双糖和单糖，这些糖分可在短时间内被身体快速吸收利用以产生能量。适量食用香蕉可为儿童日常活动提供必要的燃料支持，并帮助缓解疲劳感。
3.促进消化系统健康
香蕉富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率并改善排便情况。长期适量摄入膳食纤维可以帮助建立良好的排便习惯，预防或减轻便秘症状，并提高食物通过肠道的速度。
4.改善便秘
香蕉中含有的果胶和纤维素具有润肠通便的作用，能有效促进肠道蠕动，从而达到预防和治疗便秘的效果。对于经常出现大便干燥、排便困难等症状的人群而言，可以通过每天进食一根香蕉来改善上述不适症状。
5.增强免疫力
香蕉中所含的营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素和矿物质元素等对人体免疫系统有益。适当的食用香蕉有利于提升机体抗病能力，减少感染性疾病的发生概率。
需要注意的是，香蕉性寒，若过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不良反应，尤其是脾胃虚寒者要慎用。此外，对香蕉过敏的孩子不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等过敏症状。
2024-03-23 09:15
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
