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油柑的作用功效与副作用
补充说明：油柑的作用功效与副作用
a******W 2025-09-17 05:24
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油柑具有一定的清热解毒和生津止渴的作用。
油柑，又名山桔、油柑子，是一种常见的水果，主要生长于我国南方地区。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，具有一定的清热解毒、生津止渴的功效。同时，油柑还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。需要注意的是，油柑中含有一种名为氢氰酸的成分，过量食用可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、头晕等症状，严重时甚至可能危及生命。
鉴于油柑的特殊性，建议适量食用，特别是对于儿童和老人这类体质较弱的人群，更应该控制食用量。同时，由于油柑性寒，脾胃虚寒者不宜多食，以免引起腹泻等不适症状。油柑的果皮含有较多的鞣酸，可能会对胃黏膜产生刺激作用，因此食用时最好将果皮去除。
【生活小贴士：】
1. 油柑性寒，脾胃虚寒者不宜多食。
2. 适量食用，避免过量导致中毒。
3. 去除果皮，减少鞣酸对胃黏膜的刺激。
2025-09-18 07:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
