发病时间：不清楚
生吃柠檬功效和作用及禁忌
补充说明：生吃柠檬功效和作用及禁忌
a******W 2021-12-03 22:26
我要咨询
精选回答(1)
生吃柠檬具有补充营养、促进消化、增强食欲、抗氧化、辅助改善皮肤状态的功效和作用，但要注意柠檬不能过量食用。
1、补充营养
柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钾、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
柠檬中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果食欲不振的患者可以适量食用柠檬，有利于改善食欲不振的情况。
3、增强食欲
柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以刺激胃酸分泌，有助于增强食欲，可以改善食欲不振的情况。
4、抗氧化
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化功效，适量食用可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
5、辅助改善皮肤状态
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等营养物质，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
另外，患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-04 00:21
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
