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熟葱姜蒜的功效和作用
补充说明：熟葱姜蒜的功效和作用
a******W 2021-12-03 22:26
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熟葱姜蒜具有辅助促进消化、辅助缓解便秘、辅助提高免疫力、辅助保护心脑血管、辅助降血压的功效和作用，但需注意适量食用。
1、辅助促进消化
熟葱姜蒜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
2、辅助缓解便秘
熟葱姜蒜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
3、辅助提高免疫力
熟葱姜蒜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于提高人体的免疫力。
4、辅助保护心脑血管
熟葱姜蒜中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸等营养成分，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以辅助保护心脑血管。
5、辅助降血压
熟葱姜蒜中含有丰富的钾元素，可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
2021-12-04 01:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
