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黑巧克力的功效与作用
补充说明：黑巧克力的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:25
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黑巧克力具有抗氧化、改善血液循环、增强消化功能、提高免疫力、缓解压力等功效和作用。
1.抗氧化
黑巧克力中的黄烷醇有助于清除自由基，减少氧化应激，从而发挥抗氧化作用。
2.改善血液循环
黑巧克力含有可可碱和茶碱等物质，这些成分能够轻微地放松血管壁，促进血液流动，进而改善微循环。
3.增强消化功能
黑巧克力中含有的可可豆脂质具有润滑肠道的作用，能有效预防便秘的发生，并且可以促进食物在体内的吸收和利用。
4.提高免疫力
黑巧克力中的类黄酮化合物具有抗炎效果，能减轻体内炎症反应，辅助提升机体免疫功能。
5.缓解压力
食用黑巧克力后大脑内血清素含量增加，这种神经递质有助于调节情绪，使人感到愉悦和平静。
虽然适量食用黑巧克力对健康有益，但并不意味着可以过量摄入以追求其他功效。建议每日摄入不超过30克，并注意选择未添加过多糖分和脂肪的产品。对于有特殊疾病或过敏史的人群，如糖尿病患者或可可制品过敏者，则应在医生指导下谨慎食用。
2024-05-06 00:39
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