发病时间：不清楚
大米蒸熟了的功效与作用
补充说明：大米蒸熟了的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:25
我要咨询
精选回答(1)
大米蒸熟了具有补充营养、提供能量、促进消化、提高免疫力、保护胃肠道等功效与作用，但需要注意适量食用。
1、补充营养
大米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
大米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，食用后可以为人体提供能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、促进消化
大米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等不适症状，适量食用大米可以缓解不适症状。
4、提高免疫力
大米中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以提高人体的免疫力。
5、保护胃肠道
大米属于一种清淡易消化的食物，食用后可以中和胃酸，减少胃酸对胃肠道黏膜造成的刺激，在一定程度上还可以达到保护胃肠道的作用。如果存在胃肠道不适的患者，可以适当吃蒸熟的大米，有利于身体的恢复。
但需要注意的是，蒸熟的大米比较容易消化，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对大米过敏的人群不宜食用蒸熟的大米，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-12-04 04:16
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
