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失眠不好的人能喝灵芝孢子粉吗
补充说明：失眠不好的人能喝灵芝孢子粉吗
2021-08-20 10:20
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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通常情况下，失眠不好的人一般能喝灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉主要成分为灵芝多糖，还含有腺嘌呤、核苷、多种酶等物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以增强人体的免疫力。灵芝孢子粉可以改善神经衰弱引起的失眠，因为灵芝孢子粉中含有的灵芝多糖，可以帮助人体调节神经系统，从而改善神经衰弱引起的失眠。此外，灵芝孢子粉还可以帮助人体补气安神，失眠的患者服用后可以改善症状。但是，不建议过量服用灵芝孢子粉，以免出现胃肠道不适、上火等情况。
失眠的患者在生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。建议患者在睡前不要喝茶，不要看手机，平时可以适当地进行运动，比如慢跑、打羽毛球等。如果失眠的症状比较严重，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2021-08-26 17:31
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
