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补充说明：早上喝白开水有什么好处
2021-11-29 17:42
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早上喝白开水的好处通常是能够补充水分，在晚上睡觉时人体会消耗大量的水分，晨起后会处于严重的缺水状态，晨起喝水可以明显地补充身体因代谢损失的水分，可以起到充分补充体液的作用，还可以预防便秘，起床后饮用白开水可以有效地刺激胃肠道的蠕动，从而预防便秘的产生。早晨起来喝白开水，还可以促进大脑的清醒，白开水会增加体内的血容量，促进血液的循环，从而使人处于清醒的状态。
2021-12-05 11:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
