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芒果汁水的功效与作用
补充说明：芒果汁水的功效与作用
a******W 2025-09-17 21:01
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医生回答(1)
芒果汁水不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
芒果汁水富含维生素C和维生素A，这两种维生素对于增强人体免疫力、促进视力健康以及皮肤健康都至关重要。芒果汁水中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，它还含有抗氧化物质，如β-胡萝卜素和黄酮类化合物，这些物质可以帮助抵抗自由基，减少细胞损伤，从而有助于延缓衰老过程。
为了更好地享受芒果汁水带来的益处，建议选择新鲜成熟的芒果来制作果汁，并尽量减少糖分的添加，以保持果汁的天然风味和营养成分。同时，适量饮用，避免过量摄入导致糖分过高，影响血糖水平。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜成熟的芒果，确保果汁口感和营养最佳。
2. 尽量减少糖分添加，保持果汁的天然风味。
3. 适量饮用，避免过量摄入糖分。
2025-09-18 07:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
