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芒果汁水的功效与作用
补充说明：芒果汁水的功效与作用
a******W 2025-09-17 21:01
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医生回答(1)
芒果汁水富含维生素与矿物质，适量饮用可为身体补充水分和营养，对维持日常健康有一定辅助作用。其中维生素成分有助于维持皮肤和黏膜健康，抗氧化物质可帮助减少外界环境对机体的影响。膳食纤维对消化功能也有温和的促进作用。需注意市售产品可能含添加糖，自制更佳；血糖偏高或胃肠敏感者应控制摄入量。均衡饮食才是健康基础，饮品不能替代正餐，根据自身情况合理选择更为稳妥。
2026-01-18 02:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
