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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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长果松子是指松子仁,具有补充营养、润肠通便、促进骨骼发育、预防心脑血管疾病、提高记忆力等功效。

1、补充营养

松子仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、润肠通便

松子仁中含有大量的油脂,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以辅助改善便秘的情况。

3、促进骨骼发育

松子仁中含有丰富的钙元素,患者适量食用可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松症。

4、预防心脑血管疾病

松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1等营养成分,患者适量食用可以软化血管,在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。

5、提高记忆力

长果松子中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,患者适量食用可以提高记忆力,还可以缓解大脑疲劳。

但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状,可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解,必要时,也可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

2021-12-10 17:52

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