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薏米黑芝麻糊功效与作用
补充说明：薏米黑芝麻糊功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米黑芝麻糊具有补气养血、滋润肌肤、乌发养发、利水消肿、健脾祛湿等功效与作用。由于薏米和黑芝麻都属于中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补气养血
因为薏米和黑芝麻都具有一定的滋补作用，能够补充身体所需的营养物质，从而达到补气养血的效果。适用于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可将薏米和黑芝麻煮熟后食用。
2.滋润肌肤
两者合用能促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤的保湿度。对于因皮肤干燥引起瘙痒、脱屑等不适症状有一定的缓解作用。可以适当增加摄入量以改善肤质。
3.乌发养发
由于二者富含植物蛋白及铁元素，这些成分对头发的生长有益。适合经常脱发或有白发困扰的人群日常食用。建议每周至少吃一次。
4.利水消肿
因为薏米有利尿的作用，而黑芝麻则含有丰富的钾元素，钾有助于排出体内多余的钠。可用于治疗因体内水分潴留导致的浮肿。可将其作为零食或加入饭中食用。
5.健脾祛湿
主要得益于薏米的性质偏凉，具有清热解毒的功效；而黑芝麻则入肾经，能起到补益肝肾的作用。对于脾胃虚弱所致食欲不振、大便溏泄等情况具有调理效果。每次可适量进食。
需要注意的是，虽然薏米黑芝麻糊具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，若存在相关疾病，应咨询医生是否需要调整饮食习惯。
2024-01-15 10:02
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
