首页> 营养科> 甘蔗> 孕妇吃甘蔗的功效与作用

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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孕妇吃甘蔗具有补充营养素、提供能量、促进消化、缓解妊娠水肿、改善便秘等功效与作用。但需适量食用,并建议在咨询医生后确定是否适合个人情况。
1.补充营养素
因为甘蔗中含有丰富的糖分、多种维生素和矿物质等营养物质,这些营养素是胎儿生长发育所必需的。适当食用可为孕妇及胎儿提供必要的营养支持。
2.提供能量
由于甘蔗含有大量的碳水化合物,其可在体内转化为葡萄糖被机体利用以产生能量。适量摄入可以帮助满足孕期母体及胎儿对能量的需求。
3.促进消化
甘蔗富含膳食纤维,能增加肠道蠕动频率并促进食物残渣排出。对于存在孕期便秘困扰的孕妇来说具有一定的缓解效果。但不宜过量食用,以免引起腹泻。
4.缓解妊娠水肿
甘蔗中的钾元素有助于维持体内电解质平衡,钠则有利于调节水分代谢。适当食用可以辅助减轻因怀孕引起的浮肿现象。
5.改善便秘
甘蔗中含有的大量膳食纤维能够吸水膨胀并软化大便,使其更容易被排出。对于经常出现排便困难的孕妇而言,适当进食甘蔗可能会有所改善。
需要注意的是,甘蔗性寒凉,因此脾胃虚寒者应慎用或避免食用;此外,糖尿病患者也需限量食用,以防血糖波动过大。

2024-03-27 03:19

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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