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辅食雪梨银耳粥的功效与作用
补充说明：辅食雪梨银耳粥的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
辅食雪梨银耳粥具有清肺止咳、滋阴润燥、缓解便秘、补充营养、改善消化吸收等功效与作用。由于雪梨和银耳属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.清肺止咳
因为雪梨和银耳本身具有一定的药用价值，其中雪梨性凉、味甘微酸，入肺、胃二经，而银耳性平、味甘淡，入心、肺、肾三经。两者合用可起到清肺热的作用。适用于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状。
2.滋阴润燥
由于雪梨和银耳都属于中药材，能够滋养人体的津液，从而达到滋阴润燥的效果。对于阴虚火旺所致咽干口渴、声音嘶哑等不适症状有一定的缓解作用。
3.缓解便秘
雪梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，而银耳也富含纤维素，两者共同作用有助于预防便秘的发生。适当食用对缓解排便困难、大便干燥等情况有益。
4.补充营养
雪梨含有多种维生素、矿物质及微量元素，如维生素C、钾等，而银耳中则含有铁、锌等矿物质以及少量的维生素B族。这些营养成分通过食物摄取，可被机体利用以满足日常生理需要。适合体质虚弱或需要增强免疫力的人群食用，以达到补充营养的目的。
5.改善消化吸收
雪梨和银耳中的膳食纤维可以增加肠道菌群活性，促进食物分解和吸收。对于食欲不振、消化不良等问题有积极影响。
需要注意的是，虽然辅食雪梨银耳粥具有上述功效与作用，但并不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，若是因为疾病因素导致的身体不适，则需及时就医进行针对性治疗。
2024-01-06 15:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
