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橙子的功效与作用及禁忌
补充说明：橙子的功效与作用及禁忌
a******W 2021-12-13 14:26
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橙子的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，其禁忌主要是对于橙子过敏者禁止食用，以免引起过敏反应，不利于身体健康。
1、功效与作用
橙子是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质。适量食用橙子可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸等酸性物质，可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，可以起到促进消化的作用。
2、禁忌
对于橙子过敏者应禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，对于胃肠道功能较差者，也应避免过量食用橙子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2021-12-13 16:28
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