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莲子百合黑米粥的功效和作用
补充说明：莲子百合黑米粥的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
莲子百合黑米粥具有补中益气、养心安神、健脾开胃、滋阴润肺、益肾固精等功效与作用。由于莲子、百合等属于中药材，若要长期食用此粥，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补中益气
补中益气是因为莲子、百合、黑米等食材具有滋养脾胃、调和脏腑气血的作用。调理脾胃功能有助于提升消化吸收能力，改善食欲不振、乏力等症状。可以通过适量食用莲子百合黑米粥来发挥其功效。
2.养心安神
养心安神是由于莲子具有清热解毒、止泻涩精的功效；百合则能养阴润肺、宁心安神；而黑米则有滋补肝肾、养血明目的作用。对于失眠多梦、焦虑抑郁等症候具有一定缓解效果。可作为日常保健食品进行食用。
3.健脾开胃
健脾开胃主要是因为莲子、百合、黑米等食材都具有一定的健脾作用，能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，从而达到健脾开胃的效果。适当食用莲子百合黑米粥可以增进食欲，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
4.滋阴润肺
滋阴润肺是由于莲子、百合均有滋阴润燥的作用，可以帮助调节体内阴阳平衡，缓解因阴虚火旺引起的咳嗽、痰黄稠等症状。对于存在此类情况的人群而言，可以适当进食莲子百合黑米粥以辅助治疗疾病。
5.益肾固精
益肾固精是因为莲子具有补肾涩精的功效，而百合则有一定的养阴润燥作用，两者合用可以起到补肾固精的效果。对于肾虚所致遗精、早泄等问题具有一定的缓解作用。可通过增加摄入量来发挥作用。
需要注意的是，虽然莲子百合黑米粥具有多种功效，但并不适用于所有人群。如对其中任一成分过敏者，则应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。此外，由于莲子性微寒，因此体质虚寒者需慎食或减量食用。
2024-03-11 18:21
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
