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柠檬泡酒的功效与作用
补充说明：柠檬泡酒的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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柠檬泡酒具有补充维生素C和维生素B族、促进铁吸收、辅助消化、缓解疲劳、抗氧化等功效与作用。由于柠檬泡酒中含有酒精，因此不宜过量饮用。
1.补充维生素C和维生素B族
由于柠檬中含有丰富的维生素C和维生素B族，而这些物质具有一定的水溶性，在酒精的作用下不会被破坏，因此可以起到补充维生素C和维生素B族的作用。适当摄入上述营养素能够增强机体免疫力、促进新陈代谢以及维持皮肤健康。
2.促进铁吸收
因为柠檬中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，进而改善缺铁性贫血的症状。对于存在缺铁性贫血的人群，可以通过适量食用柠檬泡酒来达到补铁的目的。但是不宜过量饮用，以免引起胃肠道不适症状。
3.辅助消化
柠檬泡酒中含有的有机酸成分可刺激唾液及胃液分泌，从而起到促进食欲和帮助消化的作用。对于存在消化不良或食欲不振等问题的人群，可适当饮用以改善相关情况。但对酒精过敏者应避免饮用以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
4.缓解疲劳
柠檬泡酒中的柠檬有助于提高身体能量水平并减少肌肉疲劳感。对于经常感到疲倦的人来说，每天喝一杯柠檬泡酒可以帮助恢复精力。但是需要注意控制饮用量，以免影响睡眠质量。
5.抗氧化
柠檬泡酒中的柠檬含有多种抗氧化剂，如类黄酮和多酚化合物，这些物质能够清除自由基，预防细胞损伤。长期适量饮用柠檬泡酒有助于延缓衰老过程。但是孕妇和儿童不宜大量饮用，以免影响身体健康。
虽然柠檬泡酒有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于其中含有一定量的酒精，建议妊娠期女性禁用，以免导致胎儿畸形。
2024-03-24 13:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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