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葡萄与水的功效与作用
补充说明：葡萄与水的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
葡萄与水可以补充水分和能量、促进消化、改善皮肤健康、预防尿路结石、缓解疲劳。但是，对于葡萄的摄入，建议适量食用，以免引起血糖波动或其他健康问题。
1.补充水分和能量
葡萄中含有丰富的水分和糖分，能够为身体提供所需的水分和热量。适量食用可以缓解口渴、补充体力，适用于长时间运动或出汗后需要快速恢复体能的情况。
2.促进消化
葡萄中所含有的酒石酸、苹果酸等有机酸成分，具有促进胃液分泌的作用，进而提高食欲及消化吸收功能。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。可将其作为开胃菜或佐餐水果食用。
3.改善皮肤健康
葡萄中的抗氧化物质如花青素和白藜芦醇有助于清除自由基，减少氧化应激对皮肤细胞造成的损伤。适当摄入葡萄有利于维持皮肤光泽度和弹性。建议作为日常零食或加入到自制面膜中使用。
4.预防尿路结石
葡萄富含维生素C和钾元素，这些营养素有助于调节体内钙离子浓度，减少结晶形成。经常食用葡萄可以帮助减少尿路结石的发生风险。推荐作为均衡饮食的一部分定期摄取。
5.缓解疲劳
葡萄含有天然的碳水化合物，能够迅速被人体吸收并转化为能量，从而起到缓解疲劳的效果。可在工作间隙或运动后享用以提升精力水平。
需要注意的是，虽然葡萄与水对人体有许多益处，但糖尿病患者需谨慎食用葡萄，以免引起血糖波动。此外，对这两种食物过敏的人群禁止食用，以防出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-30 08:46
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尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一。男性多于女性，约3∶1。近30多年来，我国上尿路（肾、输尿管）结石发病率明显提高。
