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咕噜泡的功效与作用
补充说明：咕噜泡的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咕噜泡具有缓解便秘、促进消化、改善食欲、补充维生素C、美容养颜等功效与作用。由于咕噜泡是一种食物，食用时需适量，若过量食用可能会引起胃肠道不适，如腹胀或腹泻。
1.缓解便秘
因为咕噜泡富含膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便，使其更容易排出体外。对于存在排便困难的人群，可通过适量食用咕噜泡来帮助改善症状。但不宜过量食用，以免导致腹泻等不适症状发生。
2.促进消化
由于咕噜泡中含有一定的有机酸和果胶，这些物质可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，进而起到促进消化的作用。对于有消化不良或食欲不振等问题的人群，可适当进食以改善相关情况。但对本品过敏者禁用。
3.改善食欲
咕噜泡中所含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸具有增进食欲的效果。对于食欲不佳的人来说，适当的摄入可以帮助提高食欲。但是注意不要空腹食用，以免引起胃部不适。
4.补充维生素C
因为咕噜泡含有丰富的维生素C，而维生素C是一种水溶性抗氧化剂，能被人体直接利用。对于需要补充维生素C的人群而言，可以通过食用咕噜泡来满足需求。但不宜过量食用，否则可能会引发腹泻等症状。
5.美容养颜
咕噜泡中的维生素C有助于减少自由基损伤，维持皮肤健康状态；此外还含有一定量的花青素，其具有较强的抗氧化能力，能在一定程度上抑制黑色素形成。长期适量食用对皮肤有一定的好处。但对本品过敏者禁用。
需要注意的是，在食用咕噜泡时应避免过度加热，以免破坏其中的营养成分。同时，妊娠期及哺乳期女性应在医师指导下适量食用。
2024-02-28 03:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
