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玻璃鱼有什么功效和作用
补充说明：玻璃鱼有什么功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
玻璃鱼具有营养补充、改善视力、辅助降血压、美容养颜、缓解疲劳等功效与作用。但是，玻璃鱼作为一种食物，食用时需适量，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.营养补充
玻璃鱼含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以为身体提供能量。适量食用可促进生长发育，维持身体健康。
2.改善视力
玻璃鱼中富含维生素A，能促进视紫质达到正常含量，进而避免暗适应能力降低，从而起到改善视力的作用。对于夜盲症患者或有视力下降需求的人群，可适当增加摄入量。
3.辅助降血压
玻璃鱼具有一定的利尿作用，而利尿有助于排出体内多余的钠离子，间接发挥降压效果。对于轻度高血压患者，可通过日常饮食管理来控制病情，减少药物副作用。
4.美容养颜
玻璃鱼中的胶原蛋白能够增强皮肤弹性，使肌肤更加紧致有光泽。经常食用可帮助改善肤质，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
5.缓解疲劳
玻璃鱼肉质细嫩易消化吸收，所含有的优质蛋白质有利于人体组织修复和更新。适量食用可减轻体力消耗后的疲劳感。但是对海鲜过敏者不建议食用。
需要注意的是，虽然玻璃鱼有一定的营养价值，但其属于一种食物，并不具备治疗疾病的效果。若存在相关病症，则需及时就医进行针对性处理。
2024-04-09 13:41
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