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小麦干的功效和作用
补充说明：小麦干的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦干具有补充能量和碳水化合物、提供膳食纤维、促进消化系统健康、改善皮肤健康、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于小麦干可能引起某些人群的过敏反应，因此建议在食用前咨询医生。
1.补充能量和碳水化合物
小麦干富含碳水化合物，其在体内氧化可产生能量，从而为身体活动提供燃料。适量食用小麦干可以满足日常代谢需求，适用于需要快速恢复体力或长时间脑力劳动的人群。
2.提供膳食纤维
小麦干含有丰富的非水溶性膳食纤维，能增加食物体积并减缓胃排空速度，延长饱腹感。对于需要控制体重或预防便秘者有益，但不宜过量摄入以避免引起胃肠不适。
3.促进消化系统健康
小麦干中的膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡，促进益生菌生长，进而改善消化功能。对于经常出现消化不良、腹泻等问题的人群有积极影响。建议从小剂量开始逐渐增加摄入量。
4.改善皮肤健康
小麦干中的维生素E和锌等抗氧化剂有助于减少自由基损伤，延缓皮肤衰老。适合希望保持良好肌肤状态的人群，可通过食用小麦干来达到目的。但不宜期望过高效果。
5.缓解疲劳
小麦干中所含有的B族维生素能够参与机体新陈代谢过程，提高能量转化效率。B族维生素缺乏可能导致神经系统功能紊乱，引发一系列症状如乏力、失眠等。适当补充可以帮助缓解这些症状。
需要注意的是，小麦干中含有一定量的碳水化合物，因此糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖波动。另外，对小麦过敏者则不适宜食用，以免诱发或加重过敏反应。
2024-01-26 13:54
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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