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苦橙子有什么功效和副作用
补充说明：苦橙子有什么功效和副作用
a******W 2021-12-13 14:25
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适量食用苦橙子具有补充营养、促进消化等功效，但如果过量食用，可能会引起胃肠道不适、皮肤不适等副作用。
一、功效
1、补充营养
苦橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
苦橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用苦橙子，有利于排便。
二、副作用
1、胃肠道不适
如果患者过量食用苦橙子，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
2、皮肤不适
由于苦橙子中含有大量的胡萝卜素，如果患者过量食用，可能会导致体内的胡萝卜素含量升高，引起皮肤发黄的情况。建议患者可以通过多喝水的方式，促进机体新陈代谢，缓解不适症状。
除此之外，建议平时要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果患者食用苦橙子后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-12-13 18:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
