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鳕鱼杆油的功效与作用
补充说明：鳕鱼杆油的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
鳕鱼肝油可以补充维生素A和D，促进骨骼生长发育，改善皮肤健康，增强免疫力，抗疲劳。使用鳕鱼肝油时，应咨询医生以确保安全和合理使用。
1.补充维生素A和D
鳕鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，这些营养素能够被身体利用，进而发挥相应的功效。维生素A和D对于维持正常视力、促进钙质吸收以及支持免疫系统功能至关重要。适量摄入可预防夜盲症、佝偻病等疾病。
2.促进骨骼生长发育
鳕鱼肝油中的不饱和脂肪酸有助于促进脑部及视网膜的健康发育，而其含有的维生素D则能促进人体对钙质的吸收，从而起到上述效果。适当的补充可以有效地促进儿童的身高增长，同时也有助于预防骨质疏松等问题的发生。
3.改善皮肤健康
鳕鱼肝油中富含的维生素A具有滋养皮肤的作用，能使角质层细胞分化加快，促进表皮细胞更新，从而使皮肤变得光滑细腻。此外还可以减少皮肤油脂分泌，改善痤疮、粉刺等皮肤问题。
4.增强免疫力
鳕鱼肝油中的不饱和脂肪酸和维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减轻氧化应激反应，提高机体抵抗力。长期食用可降低感染性疾病的风险，如感冒、流感等。
5.抗疲劳
鳕鱼肝油含有一定量的蛋白质，可以为身体提供能量，缓解疲劳感。适当食用可辅助对抗日常生活的压力和工作带来的疲劳。
需要注意的是，虽然鳕鱼肝油有多种功效，但并不适合所有人食用，特别是对海鲜过敏者或存在高血脂的人群。另外，在服用鳕鱼肝油时不宜过量，以免引起副作用。
2024-01-30 15:02
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
