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如何防牙结石
补充说明：如何防牙结石
a******W 2021-12-14 15:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防牙结石可以定期刷牙、使用牙线、漱口水、调整饮食习惯以及定期洗牙。
1.定期刷牙
定期刷牙可以清除食物残渣和软垢，减少细菌繁殖，从而降低牙结石形成的可能性。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，采用巴氏刷牙法进行刷牙。
2.使用牙线
使用牙线可以有效地清理牙缝中的食物残渣和菌斑，防止其钙化形成牙结石。将牙线轻柔地插入牙缝中，上下移动以清除食物残渣和菌斑。使用后需注意漱口以防口腔异味。
3.漱口水
漱口水含有抗菌成分，能有效杀灭口腔中的细菌，有助于预防牙结石和其他口腔疾病的发生。选用含氟漱口水每日漱口数次，可增强牙齿抗酸能力，但不宜长期过量使用。
4.调整饮食习惯
调整饮食习惯，减少高糖、高碳水化合物食物的摄入，有助于控制口腔内的酸碱平衡，减少牙结石的形成。提倡多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓等，这些食物可以帮助巩固牙齿结构，降低牙结石的风险。
5.定期洗牙
定期洗牙可以彻底去除牙面上的牙石及色素沉着，保持口腔清洁卫生，预防牙龈炎、牙周病等口腔疾病的发生。通常每半年至一年到正规医院或诊所由专业医师进行深度洁治。
若发现牙结石应及时前往专业的口腔医疗机构进行治疗，以免影响口腔健康。
2024-02-10 18:58
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牙结石又称牙石，它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及 唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。
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