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吃菠菜会得结石吗
补充说明：吃菠菜会得结石吗
a******W 2021-12-15 14:28
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吃菠菜一般不会直接导致结石，但如果长期大量摄入可能会增加结石的风险。
菠菜含有较高的草酸含量，过多摄入草酸与体内的钙结合形成草酸钙结晶，进而可能导致结石形成。
除了草酸外，菠菜还含有一些天然利尿剂成分，如维生素C、钾等，这些物质有助于促进尿液排出，减少结石形成的机会。
适量食用菠菜并不会显著影响结石风险，但建议在日常饮食中保持均衡，并注意多饮水以促进排泄，降低结石发生的概率。
2024-03-23 07:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
