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肾内结石患者可进行适度运动辅助排石，如跳跃、慢跑、上下楼梯等，利用重力与震动促进小结石下移。运动强度需量力而行，以不引起明显疼痛为宜。小于六毫米的结石配合多饮水，运动排石成功率相对较高；较大结石或伴有肾积水时，运动效果有限，需遵医嘱评估。运动前后注意补水，避免脱水。若出现剧烈腰痛或血尿加重，应及时就医，不可仅依赖锻炼排石。
2026-01-29 15:11
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肾结石(calculusofkidney)指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。肾结石是泌尿系统的常见病，每20个人就有1个可能患有肾结石。
