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女人闭经后吃什么补充雌激素
补充说明：女人闭经后吃什么补充雌激素
a******W 2021-12-22 14:04
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
闭经后补充雌激素可以适量食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物。需要强调的是，食物并不能替代医生的治疗建议，如有雌激素水平异常等问题，应及时就医。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种结构类似于人体雌激素的植物化合物，因此适量食用可以弥补体内雌激素不足的情况。对于雌激素低下的女性而言，适当进食有助于缓解潮热、盗汗等不适症状。但不宜过量摄入，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，可双向调节体内的雌激素水平，从而达到补充雌激素的目的。雌激素下降可能会导致阴道干涩、性欲减退等症状，此时可以通过吃亚麻籽来改善这些情况。但是要注意不能一次性吃得过多，否则可能会出现腹胀、腹泻等情况。
3.葛根
葛根中含有大豆异黄酮以及木薯淀粉等营养元素，能够起到一定的补充雌激素的作用。雌激素偏低可能会影响生殖系统的健康，增加患乳腺癌的风险，此时可通过食用葛根进行调理。但对葛根过敏者禁用。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有一定量的生物素，该物质具有促进雌激素合成的功效，所以能辅助提高机体中的雌激素含量。雌激素低下可能导致更年期综合症的发生，使患者容易出现失眠多梦、焦虑抑郁等问题，此时通过服用蜂王浆能够有效缓解上述症状。但是需要注意的是，长期大量食用蜂王浆可能会引发血糖波动，不利于身体健康。
5.黄豆
黄豆及其制品中含有丰富的异黄酮类物质，其结构与人体内的雌激素相似，在进入人体后可起到类似雌激素的效果。雌激素缺乏会导致骨质流失加快，易发生骨折，对此可以多吃一些黄豆及制品以补充雌激素。但对黄豆过敏的人群不建议食用。
雌激素水平下降是正常的生理现象，但如果提前绝经或伴随其他身体变化，应及时就医检查。建议定期进行妇科检查，保持均衡饮食，避免过度节食减肥，有利于维护身体健康。
2024-03-22 17:02
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
