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指甲上出现白斑是缺什么
补充说明：指甲上出现白斑是缺什么
a******W 2021-12-23 11:45
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精选回答(1)
指甲上出现白斑通常是由于轻微的创伤或营养缺乏引起的。
指甲上出现白斑的原因主要是轻微的创伤，比如指甲被挤压或碰撞，这种情况下，白斑会在一段时间后自行消失。指甲出现白斑也可能与营养缺乏有关，特别是锌和钙的缺乏。当身体缺乏这些矿物质时，指甲可能会出现白斑，这是因为矿物质是构成指甲的重要成分，缺乏它们会影响指甲的正常生长。锌和钙对于维持指甲的健康至关重要，它们参与指甲的形成和修复过程。
为了预防指甲出现白斑，日常生活中应注重均衡饮食，确保摄入足够的锌和钙。锌主要存在于动物性食品中，如红肉、海鲜（特别是牡蛎）、奶制品等；而钙则广泛存在于乳制品、绿叶蔬菜、坚果和种子中。同时，保持指甲的清洁和适当的修剪，避免指甲受到不必要的伤害，也是预防白斑出现的重要措施。如果指甲白斑持续存在，建议咨询医生或营养师，以确定是否真的存在营养缺乏，并根据专业建议进行调整。
【生活小贴士：】
1. 增加富含锌和钙的食物摄入，如红肉、海鲜、奶制品、绿叶蔬菜等。
2. 保持指甲清洁，避免不必要的损伤。
3. 如指甲白斑持续存在，建议咨询专业医生或营养师。
2025-10-18 08:26
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
