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卵巢功能衰退了吃什么好
补充说明：卵巢功能衰退了吃什么好
a******W 2021-12-24 14:26
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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卵巢功能衰退可以通过食用黑豆、亚麻籽、核桃、绿叶蔬菜和鱼肉来辅助改善，但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而缓解因雌激素水平下降引起的潮热、盗汗等症状。此外，黑豆还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的α-亚麻酸具有调节内分泌的作用，对于改善卵巢功能有一定的帮助作用。适量摄入亚麻籽还可以为身体提供必要的脂肪酸，支持细胞健康和炎症管理。
3.核桃
核桃中含有丰富维生素E及不饱和脂肪酸等营养成分，可辅助抗氧化，延缓衰老过程。适当进食核桃有助于维持机体正常代谢活动，对预防心血管疾病也有积极作用。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的多种维生素和矿物质如叶酸、钙质等，有助于维持生殖系统健康状态。经常摄取此类食品有利于减少经期不适感并促进卵子质量提升。
5.鱼肉
鱼肉是优质蛋白质的重要来源，且其脂肪多为不饱和脂肪酸，对女性有益。鱼类食物中所含有的DHA对于提高脑部功能以及增强记忆力都有积极意义。
针对卵巢功能衰退的情况，建议患者调整饮食结构，增加富含雌激素的食物摄入量。同时，保持适度运动，如瑜伽或游泳，以改善体质，但应避免度运动，以免影响身体健康。
2024-02-13 04:55
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卵巢功能障碍表现为卵巢功能早衰。卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。
症状起因：1.免疫因素。约占20%，在血中可以检出卵巢抗体，这类患者常常合并其他自身免疫性疾病如红斑狼疮、类风湿关节炎，先天性体中缺乏一种酶。 2. 细胞遗传学因素。先天性生殖细胞数少，卵泡闭锁加速，X染色体异常，10%患者有家族史。 3.物理因素。如手术、化疗、感染等导致促性腺激素分泌缺陷或促性腺激素受体或受体后缺陷。 4.特发性卵巢早衰。患者无明确原因，染色体正常，性激素测定血FSH(卵泡刺激素)、LH(黄体生成素)升高，E2(雌激素)低下，PRL(泌乳素)正常。患者不仅雌激素缺乏，还有潜在的卵巢雄激素分泌不足，或肾上腺产生甾体激素能力轻度缺陷，腹腔镜检查多见小卵巢或萎缩性卵巢。
常见检查：
就诊科室：妇科、生殖健康
