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头发缺少黑色素怎么补充
补充说明：头发缺少黑色素怎么补充
a******W 2021-12-26 21:58
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精选回答(1)
头发缺少黑色素可以通过补充特定营养素来改善。
头发的颜色主要由毛囊中的黑色素决定。黑色素是由皮肤和毛囊中的黑色素细胞产生的，而这些细胞需要特定的营养素来合成黑色素。黑色素的合成需要铜、铁、锌等矿物质以及维生素B12、维生素D等维生素的参与。当这些营养素缺乏时，头发中的黑色素生成会受到影响，从而导致头发颜色变淡。
为了补充头发缺少的黑色素，可以采取以下措施。增加富含铜、铁、锌等矿物质的食物摄入，如海鲜、坚果、全谷物和绿叶蔬菜等。确保摄入足够的维生素B12和维生素D，可以通过食用富含这些维生素的食物或适当补充维生素来实现。保持良好的生活习惯，如避免过度染发和烫发，减少化学物质对头发的伤害，也有助于保护头发中的黑色素。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铜、铁、锌等矿物质的食物摄入。
2. 确保摄入足够的维生素B12和维生素D。
3. 保持良好的生活习惯，避免过度染发和烫发。
2025-10-18 10:17
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
