发病时间:不清楚
补充说明:经期可以吃冬枣吗
2021-12-08 18:41
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经期一般可以吃冬枣,但是需要控制使用量,以免加重肠胃负担,出现消化不良、腹胀等不适症状。
女生经期时,肠胃蠕动力会有所减弱,比较容易出现便秘的情况,而冬枣富含膳食纤维,例假期间适量食用有助于调节肠胃代谢,促进肠胃蠕动,帮助排便等,能够一定程度上缓解便秘的情况。并且例假期间的女性,身体相对比较虚弱,身体抵抗力也有所下降,而冬枣中含有19种氨基酸,其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸,食用冬枣能够给机体提供蛋白质合成的原料,从而促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成,对于增强身体免疫力,抵抗各类疾病有所帮助。另外,女性来例假时,可能会出现皮肤变粗糙,长痘痘等情况,而冬枣中含有较多的抗氧化成分,像维生素C、维生素E等,这些抗氧化成分都是具有清除体内自由基的作用的,能帮助滋养肌肤,起到延缓皮肤衰老的作用,帮助缓解经期女性的皮肤问题。因为冬枣中含有一些发酵糖类的物质,建议女性来例假时食用冬枣后尽量漱口,避免多余的发酵糖类残留口腔,导致细菌滋生损害牙齿。
此外,建议处于月经期间的女生还需注意经期的日常饮食,除了适量吃冬枣外,还需尽量避免生冷辛辣刺激的食物,特别是一些冷饮,雪糕之类的要禁食,以免引起痛经等不适症状。
2021-12-19 16:26
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功能性消化不良(functionaldyspepsia,FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状,经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS(早饱或餐后饱胀感)和上腹痛综合征EPS(疼痛或上腹部灼烧感)不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气)、功能性恶心和呕吐(包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐)、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右,占消化内科专科门诊的70%,其中,功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。