发病时间：不清楚
吃维生素什么可以美白祛斑
补充说明：吃维生素什么可以美白祛斑
a******W 2021-12-30 18:37
我要咨询
精选回答(1)
维生素C和维生素E对美白祛斑有一定辅助作用。维生素C能抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成；维生素E可抗氧化，减少紫外线对皮肤的损伤。两者搭配使用，效果可能更明显。但需注意，单靠口服维生素难以达到理想美白效果，色斑形成与遗传、日晒、内分泌等多因素相关，个体差异较大。建议结合防晒、规律作息，必要时咨询皮肤科医生。日常饮食均衡更重要，过量补充维生素可能带来健康风险。
2026-02-04 15:06
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
