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胶原蛋白肽什么时候喝较好效果较好?
补充说明：胶原蛋白肽什么时候喝较好效果较好?
a******W 2021-12-30 18:36
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精选回答(1)
胶原蛋白肽在睡前一到两小时或空腹时饮用，吸收效果可能相对较好。夜间身体修复活跃，空腹时胃肠负担轻，利于小分子肽快速通过肠道。随餐或餐后饮用也可，但高蛋白食物可能竞争吸收通道。个体消化差异明显，胃肠敏感者空腹饮用若不适，可改为餐后。坚持规律补充比纠结具体时辰更重要，配合维生素C丰富的水果，并注意日常防晒与充足睡眠。
2026-03-04 13:33
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
