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脾气暴躁易怒怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：脾气暴躁易怒怎么办

2021-08-04 18:25

脾气暴躁深呼吸

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侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

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放松身心，控制情绪。出现脾气暴躁，易怒，首先要注意是否和最近生活中压力比较大有关。若为此原因，可适当选择一些方法。平时要多做户外运动、跑步、游泳等，这样劳逸结合才能有效缓解情绪波动过大。除此之外，在脾气暴躁的时候可以选择一些快速放松的方法，比如深呼吸。一种可以逐步放松全身的方法，这样都能有效缓解情绪波动。

2021-08-10 12:31

疾病百科·症状自查

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