首页> 精神心理科> 坐立不安> 坐立不安焦虑怎么办

坐立不安焦虑怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:坐立不安焦虑怎么办

2021-08-24 16:59

坐立不安 焦虑

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

找医生

坐立不安焦虑的缓解方法如下:第一,训练自我放松的方法,急性焦虑可以在短时间内慢慢恢复。若症状无法持续缓解,可以尝试以下方法调整自己的情绪,比如自我辅导,随着你的注意力转向了新的事物,这种新的心理体验可能取代了焦虑。第二,自我激发想象。在刺激过程中,有各种可能的危险情况,在最坏的情况出现时,刺激过程就可以终止。

2021-09-02 18:09

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

坐立不安

坐立不安为焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣),常伴有自主神经功能失调表现(口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。

相关医院 健康问答 推荐文章 健康贴士

查看更多问题>>

查看更多>>

查看更多>>

推荐医生更多