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怎么看自己抑郁了吗
补充说明：怎么看自己抑郁了吗
a******W 2022-01-01 21:30
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如果经常感到情绪低落、兴趣丧失超过两周以上，则可能是抑郁症。
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，常伴有焦虑、激越、运动迟滞、注意力难以集中、记忆力下降、自我评价降低、自罪观念、无价值感、无助感、严重者可出现自杀念头及行为。
此外，还可以通过心理评估量表来判断是否存在抑郁风险，例如PHQ-9或BDI等。这些问卷通常包含一系列关于情感状态的问题，并根据答案给出相应的得分，以帮助识别潜在的抑郁症状。
若认为可能存在抑郁风险，建议寻求专业心理健康提供者的支持与指导，以便获得适当的诊断和治疗。日常生活中应保持规律作息，合理饮食，适量运动，有助于改善情绪状态。
2024-01-19 16:47
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
