首页> 医院> 皮肤病医院> 掉发脱发缺什么营养

医生回答(1)

郑秀鹏 主治医师 三甲

擅长:全科

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掉发脱发通常与缺乏蛋白质、铁、锌以及B族维生素有关。这些营养素对毛囊健康至关重要。

蛋白质是头发的主要成分,摄入不足会导致头发变细易断。缺铁会阻碍血液携氧,影响毛囊功能。锌参与毛囊修复,缺乏会减慢头发生长。B族维生素帮助代谢,尤其生物素缺乏与脱发相关。此外,盲目节食或挑食易造成营养失衡。

注意脱发原因多样,建议先排查激素或遗传因素。均衡饮食、规律作息比单靠补充剂更安全,效果因人而异。

2026-01-20 20:47

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

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