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孕早期煲汤可以放红枣枸杞吗
补充说明：孕早期煲汤可以放红枣枸杞吗
2021-09-18 10:11
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孕早期煲汤可以放红枣枸杞，但是尽量不要长期饮用 。红枣、枸杞营养丰富，孕期适量食用可以起到补血安神、提高机体免疫力。其中，红枣中含有丰富的维生素C和叶酸，可以参与体内多种生理氧化还原反应，提高孕妇机体免疫力。叶酸可以促进胎儿神经系统发育，预防孕妇发生贫血，影响胎儿发育。
2021-10-09 16:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
