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运动多久脸部会瘦
补充说明：运动多久脸部会瘦
a******W 2022-01-05 15:59
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运动多久脸部会瘦，需要根据运动量、饮食情况以及个人体质等进行综合判断，一般来说需要坚持2-3个月。但如果运动量比较大，而且不注意控制饮食，可能不会出现脸部变瘦的情况。
脸部变瘦与运动量有一定的关系，如果患者长期坚持运动，并且饮食上注意控制脂肪的摄入，一般可以达到脸部变瘦的效果。但如果患者只是偶尔运动，而且运动量比较小，平时也不注意控制饮食，脸部可能不会出现变瘦的情况。
建议患者平时在运动时，注意控制运动量，避免长时间剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，引起局部疼痛、红肿等不适症状。同时，在饮食上还需要注意避免摄入脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进脂肪的消耗。如果患者通过上述方法，脸部瘦的效果不佳，还可以到正规医院就诊，在医生指导下通过医美的方式进行改善，比如面部吸脂术、注射瘦脸针等。
2022-01-05 16:52
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
