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脸突然瘦了皮肤松弛了怎么办
补充说明：脸突然瘦了皮肤松弛了怎么办
a******W 2022-01-06 16:46
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精选回答(1)
脸突然变瘦并且皮肤松弛，可能是因为近期体重下降、饮食不均衡或缺乏锻炼。这种情况通常是由于身体营养摄入不足或脂肪减少导致的皮肤弹性下降。
人体的皮肤弹性主要由胶原蛋白和弹力纤维构成，这些成分能够随着年龄增长而逐渐减少。当体重迅速下降时，身体脂肪的减少会导致皮肤失去支撑，从而变得松弛。营养不良或缺乏必要的维生素和矿物质也会加速皮肤老化的过程，进一步导致皮肤松弛。
为了改善皮肤松弛的情况，首先需要调整饮食结构，确保摄入充足的蛋白质、维生素C和E等有助于皮肤弹性的营养素。同时，保持适量的运动可以促进血液循环，增强皮肤弹性。使用含有胶原蛋白和弹力纤维的护肤品，可以帮助改善皮肤松弛的现象。
【生活小贴士：】
1. 增加富含蛋白质的食物摄入，如鱼、肉、豆制品等。
2. 补充富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等。
3. 保持适量的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环。
4. 使用含有胶原蛋白和弹力纤维的护肤品，帮助改善皮肤松弛。
2025-10-21 10:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
