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整夜多梦什么原因
补充说明：整夜多梦什么原因
a******W 2022-01-12 14:55
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整夜多梦通常与睡眠周期中快速眼动期延长或频繁觉醒有关，也可能反映近期心理压力、作息紊乱或环境干扰。日常压力大、情绪波动时，大脑在夜间仍活跃，梦境记忆更清晰。睡前摄入咖啡因或过饱、卧室光线噪音等也会增加多梦感。部分人群因体质差异，对梦境记忆更敏感，未必代表睡眠质量差。若白天精力尚可，无需过度担忧；若伴随疲劳或情绪低落，可尝试规律作息、睡前放松，必要时咨询专业医师评估。
2026-02-12 15:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
