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男生精子成活率低吃什么食物好
补充说明：男生精子成活率低吃什么食物好
a******W 2022-01-13 14:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性精子成活率低可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物，但食物并无直接治疗作用，如症状持续不改善，建议咨询医生以获得专业指导。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素。锌参与了合成蛋白质、核酸和维持正常生殖功能的许多代谢过程，缺锌会导致精子数量减少、活力下降等问题。适当进食牡蛎有助于改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些物质对提高精子活力具有积极作用。维生素E是一种强抗氧化剂，能够清除自由基，保护细胞膜完整性；而锌则参与精子生成过程中的多个环节，如促进精原细胞分裂与成熟等。适量摄入南瓜籽可改善精子存活率。
3.核桃
核桃含有多种不饱和脂肪酸以及天然植物雌激素，对于提高男性的生育能力有一定的帮助作用。不饱和脂肪酸可以降低血脂水平，预防心血管疾病的发生；而植物雌激素则具有一定的抗炎效果。经常吃核桃有利于维护男性健康状态。
4.虾
虾肉中含有的优质蛋白及矿物质，能为机体提供必要的营养成分，从而增强体质。优质蛋白有助于组织修复和生长，而矿物质如镁和钾则参与调节心脏活动以及神经传导。适量食用可改善精子存活率。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的挥发性精油以及硫化物，这两种物质具有一定刺激作用，能够起到温肾壮阳的功效。如果存在精子存活率偏低的情况，适当吃韭菜也有利于病情恢复。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食或偏食，以确保身体获得足够的营养支持。同时还要保持规律作息时间，避免熬夜，以免影响精子质量。
2024-03-20 22:39
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
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