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血压高怎么降
补充说明：血压高怎么降
a******W 2025-02-21 09:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血压高可以通过采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来进行降压。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒等措施降低血压。适用于轻度高血压患者以及辅助控制严重高血压的情况。
2.饮食疗法
采用低脂、低盐、富含钾的食物如新鲜蔬菜水果有助于控制血压。适合所有人群日常生活中改善饮食习惯以支持血压管理。
3.运动疗法
规律的身体活动可以帮助降低体重、增强心脏功能和促进血液循环。推荐每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.压力管理
通过冥想、深呼吸等方式减轻心理压力，间接影响血压水平。对于因生活事件导致短期血压波动具有缓解效果。
5.药物治疗
根据医嘱选择合适的降压药如利尿剂、β受体阻滞剂等，遵循医嘱服用。主要针对长期持续性高血压及并发症的治疗。服药期间需监测血压变化。
建议定期监测血压，以便及时调整生活方式和药物治疗方案。若血压持续偏高且伴有头痛、心悸等症状，应及时就医寻求专业指导。
2025-02-21 09:35
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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