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琥珀酸亚铁片和维生素c一起吃吗
补充说明：琥珀酸亚铁片和维生素c一起吃吗
a******W 2025-08-27 07:17
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医生回答(1)
琥珀酸亚铁片和维生素C一起服用可以增强铁的吸收效果。这种组合有助于改善人体对铁元素的吸收，进而预防或治疗缺铁性贫血。这是因为维生素C可以促进非血红素铁的吸收，从而提高铁的生物利用度。
从原理上讲，人体对铁的吸收主要依赖于十二指肠的铁转运蛋白，而维生素C通过降低胃液的pH值，帮助将三价铁还原为二价铁，后者更容易被人体吸收。维生素C还能减少食物中植酸和草酸盐对铁吸收的抑制作用。当琥珀酸亚铁片与维生素C一同服用时，可以有效提升铁的吸收效率。
在实际应用中，我们需要注意的是，虽然这种组合可以增强铁的吸收，但过量摄入维生素C也可能带来副作用，如腹泻、恶心等。在使用这种组合时，应当遵循医生的建议，根据个人的具体情况调整剂量，避免过量。同时，需要注意的是，某些人群，如肾功能不全者，可能需要特别注意维生素C的摄入量，以免加重肾脏负担。
【实用小贴士：】
1. 服用琥珀酸亚铁片时，可以同时摄入维生素C，以提高铁的吸收率。
2. 维生素C的推荐剂量一般为每日500毫克，过量摄入可能导致胃肠道不适。
3. 服用过程中，应注意观察身体反应，如有不适，应及时就医。
4. 在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生，确保安全有效。
2025-08-28 15:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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