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「绝经后吃什么补充雌激素？」
补充说明：「绝经后吃什么补充雌激素？」
a******W 2023-10-27 13:52
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医生回答(1)
「绝经后吃什么补充雌激素？」绝经是女性生理上的一个自然过程，意味着卵巢功能逐渐衰退并最终停止排卵。在这个过程中，体内的雌激素水平会下降，可能导致一系列与更年期相关的症状和健康问题。
虽然在绝经后的早期阶段，一些人可能会经历短暂的雌激素波动，但大多数女性在完全绝经之后不再分泌足够的雌激素来维持正常的生理功能。因此，在这种情况下，需要采取措施来补充雌激素以缓解症状和维护身体健康。
以下是一些可以考虑的方法：
1. 饮食调整：摄入富含植物雌激素的食物可以帮助平衡体内雌激素水平。例如，豆类、豆腐、豆浆等食物含有天然的植物雌激素异黄酮，可以通过饮食摄取。
2. 草药补品：某些草药如黑升麻、当归、枸杞子等被认为具有调节内分泌的作用，可能有助于提高雌激素水平。然而，这些药物应该在医生指导下使用，并且需要注意剂量和潜在的风险。
3. 维生素补充剂：维生素D和钙是重要的营养素，对于骨骼健康至关重要。此外，一些研究表明，适量补充维生素E和锌也有助于维持雌激素水平。
4. 医疗治疗：如果雌激素水平严重不足或有其他健康问题，医生可能会建议进行替代疗法，如口服或注射雌激素。这种方法通常用于治疗严重的绝经相关症状，但在选择之前应咨询专业医生的意见。
总之，绝经后补充雌激素是一个复杂的过程，需要综合考虑个体情况和健康状况。如果有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生的专业意见。
2023-10-27 13:52
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
