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更年期要吃复合维生素吗
补充说明：更年期要吃复合维生素吗
a******W 2024-01-24 12:21
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精选回答(1)
更年期妇女可以在医生指导下适量服用复合维生素制剂。
复合维生素能够为处于更年期的女性提供必要的营养成分，从而缓解绝经后可能发生的潮热、盗汗等症状，并且有助于骨骼健康。但需注意的是，如果存在药物禁忌或者对其中某种成分过敏，则不适宜盲目自行用药。
对于非绝经期的女性，饮食结构合理且摄入充足的情况下，通常不需要额外补充复合维生素。
建议处于更年期的女性在调整心态的同时，还要适当运动锻炼，比如瑜伽、慢跑等，以促进机体新陈代谢，也有助于改善不适症状。
2024-03-28 09:14
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
