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外寒内热吃什么食物好
补充说明：外寒内热吃什么食物好
a******W 2023-09-26 23:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
外寒内热可以食用生姜、萝卜、绿豆、苦瓜、菊花茶等食物来缓解症状，但食物并不能直接治疗，如症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.生姜
生姜味辛，性温，具有解表散寒、温中止呕的功效。对于外寒内热的情况有较好的缓解作用。适量食用生姜可促进血液循环，改善外感风寒所致的不适症状。
2.萝卜
萝卜味辛甘，性平，归肺经、胃经，具有消食化滞的作用，能够有效缓解外寒内热引起的食欲不振、消化不良等症状。此外，萝卜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
3.绿豆
绿豆味甘，性寒，入心、肝、胃经，具有清热解毒的功效，适用于外寒内热引起的心烦口渴、小便赤黄等症。适当摄入绿豆可辅助降低体内湿热之气，但需注意不宜过量以免引起腹泻。
4.苦瓜
苦瓜味苦，性寒，入心、脾、肺经，具有除邪热、解劳乏、清心明目的功效，有助于改善外寒内热带来的目赤肿痛、心火旺盛等问题。苦瓜富含维生素C和多种矿物质，长期食用有利于增强机体免疫力和抵抗力。
5.菊花茶
菊花茶由菊花制成，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳等功效，能起到一定的祛除外寒的作用。适当饮用菊花茶对调节体内阴阳平衡有一定的帮助，但要避免过量以防引起脾胃虚寒。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是外寒内热体质的人群。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
2024-05-08 08:03
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
