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黑头发吃什么东西才会变黑
补充说明：黑头发吃什么东西才会变黑
2024-06-17 14:31
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
黑头发吃黑芝麻、黑豆、桑葚等食物可能会使头发颜色变深，但这些食物并不能直接改变头发的黑色素含量，因此并不能使头发变黑。
1.黑芝麻
黑芝麻富含多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸，其中的铁元素有助于促进黑色素合成，从而改善发色。适量摄入黑芝麻可以作为日常零食或加入烹饪中。如黑芝麻糊、黑芝麻酱等。
2.黑豆
黑豆中的蛋白质含量较高，同时含有丰富的铜、锌等微量元素，这些物质能够帮助身体产生更多的黑色素，使头发颜色加深。可将黑豆煮汤或炖煮成粥食用。黑豆浆也是常见的饮品选择。
3.桑葚
桑葚中含有大量的花青素，这种物质具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对毛囊细胞的损伤，从而保护头发健康。可以直接食用新鲜桑葚，也可以将其制成桑葚汁或桑葚果酱。
保持均衡饮食，多摄入富含营养的食物，避免过度染烫头发，以维护健康的头皮和秀发。此外，定期进行头皮按摩也有助于促进血液循环，滋养头发。
2024-06-17 18:15
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黑色素瘤是由异常黑素细胞过度增生引发的常见的皮肤肿瘤，恶性程度极高，占皮肤肿瘤死亡病例的极大部分。多发生于皮肤或接近皮肤的黏膜，也见于软脑膜和脉络膜。其发病率随人种、地域、种族的不同而存有所差异，白种人的发病率远较黑种人高，居住在澳大利亚昆士兰州的白种人其发病率高达17/10万。我国虽属黑色素瘤的低发区，但近年来发病率却呈不断上升趋势。
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