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性生活时很紧张要怎么办，平时射精也比较快
补充说明：性生活时很紧张要怎么办，平时射精也比较快
2023-08-10 19:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
一般情况下，性生活时很紧张要通过调整心态、调整性生活次数、调整饮食、运动、使用药物等方式来改善。
1、调整心态
患者在进行性生活时，要保持平和的心态，不要过于紧张，否则可能会导致性生活的质量下降。
2、调整性生活次数
患者在进行性生活时，要根据自身的体质，控制好性生活的频率，避免过于频繁，以免对身体造成损伤。
3、调整饮食
患者在日常生活中，也可以适当吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，有利于补充机体所需的营养物质，从而增强体质，改善性生活时紧张的情况。
4、运动
患者在日常生活中，也可以适当进行一些运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，有助于改善性生活时紧张的情况。
5、使用药物
如果患者性生活时紧张、焦虑的情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑的作用，从而改善不适的症状。
如果患者出现不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-11 20:18
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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